Project Description

O que é?
O treinamento funcional é focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.

Benefícios:
Esse tipo de treino busca dar mais “inteligência ao corpo” através de exercícios que desenvolvem força, velocidade, agilidade, coordenação motora, resistência aeróbia e equilíbrio. Indicada para todas as pessoas, inclusive as que gostam de sair da monotonia dos treinos de musculação, e para aqueles que querem melhorar a performance em todas as práticas esportivas como: corrida, ciclismo, tênis, futebol, vôlei, basquete, entre outros.

Atividades propostas:
Exercícios dinâmicos e funcionais orientados de acordo com a individualidade de cada aluno.